食べ過ぎた次の日にやること
皆さんこんにちは！アオイです♪
今年ももう少しで終わりですね（ ; ; ）早い、、、笑
年末に今まで溜めていた作業などをしており全く更新できていませんでした（ ; ; ）
みなさんはもう仕事納めしましたか？まだの方、一緒に頑張りましょう（ ; ; ）笑
忘年会などの食事会がある方も多いのではないでしょうか？？
私も今までにないくらい良いものを摂取しています。笑
食べて後悔するなんてことも（ ; ; ）勿体無いですよね。。
そこで今回は飲み過ぎ・食べ過ぎの次の日に行うこと（主に食事面）についてお話ししていきます！
食べ過ぎ・飲み過ぎの次の日に後悔する理由として何が挙げられるでしょうか。
私の場合は断然「肌荒れ」と「むくみ」です。普段は呑みの場以外では一滴もお酒を飲まないのですがなぜか何杯飲んでも酔ったり二日酔いになることがなく。。笑
不思議な体質なので二日酔い対策にはあまり詳しくないのです（ ; ; ）
さて、まず初めに「肌荒れ」ですね。家では揚げ物は食べない（作れない）ので、外食の時にこれでもかと食べてしまいます。笑
油物を取りすぎるとすぐにニキビができちゃいます。。ですが、外食後に帰宅すると本当に何もかもがめんどくさい笑
なので、帰宅後は必要最低限のことしかしません。化粧は這いつくばってでも落とし可能ならお風呂に入り、、と中々です笑
そういう時は次の日の朝に化粧水の代わりにパックをします。冷蔵庫で冷やしたパックをつけると目も覚めるしむくみが軽減される気がします。飲みに行くという日は出かける前に冷やしても大丈夫なパックを冷蔵庫にあらかじめ入れておきます。
私がこういう時に使っているパックはFEMMUE（ファミュ）のシートマスクとメディヒール青色のパックです。どちらもお値段しますが特にいいなと思う商品です♪
ファミュに関しては下記リンクで少しお安く買えると思います♪メディヒールはドラッグストアなどにも置いてあるのでぜひ見てみてください♪
もちろん通常時でもすごく良いパックです。私は値段が高いのこういう時しか使えません。笑
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価格:1,580円 |
続いて「むくみ」です。
むくみは本当に厄介ですよね。朝、顔洗った後に鏡を見た時の絶望具合。笑
先ほども書いたように、冷やしたパックなどを使うことも効果があるのですが、その前にホットタオルを顔に当てると顔がスッキリします。フェイスタオルを水で濡らしてレンジで40〜60秒温めます。それで顔を温めた後、パックで冷やしてあげたらとてもスッキリします。
是非お試しください♪
あとは食事ですね。ヨーグルトにバナナを入れてあげると良いと思います。というのも、バナナにはむくみを軽減してくれるカリウムが含まれているのです。そこまで効果があるかはわかりませんが、むくみが取れると信じて食べています。前日に食べすぎているので、なるべく腹持ちが良くヘルシーなものを取りたいので、ヨーグルトにバナナは最適かと思います。
あ、あと、キレートレモンも結構おすすめです！肌荒れも落ち着かせてくれるので朝ご飯と一緒に、または朝ごはんの代わりに飲んでみてください！
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とはいえ、前日にどれだけ飲み食いしたかで変わってくるのでご参考までにお願いします(^ ^)
と、今回はここまでです♪
この前美容院に行った時に担当してくださるスタイリストさんが、二日酔いにはラムネが効く！と言っていたのですが本当なのでしょうか。笑
この年末年始で確かめようと思います。笑
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ここ最近コスメを買いまくっているのでそのご紹介ができたらと思いますので、次回もよろしくお願いします(^ ^)
